ile brac

"no wiec brakuje mi go w posiłku. Więc jak je brać?" To jest dobre A więc bierz go tyle ile go brakuje ! Podpowiem Ci Obliczasz swoje zapotrzebowanie na białko ( i nie tylko) Obliczasz ile dostarczasz białka ze swojej diety Obliczasz ile go brakuje i w ten magiczny sposób wiesz ile sypać prochu. Powodzenia! Wiem, że początki z tą całą [...]

[...] wszystkie dane dam tutaj a więc tak Kalorie: 2804 Białko: 106 g 2 g. na kg masy ciała Tłuszcze: 104g. 1,3g./kg Węglowodany: 307g. 3,8g./kg No i potem podliczyłem tak średnio ile dostarczam dziennie wszystkiego średni ponieważ wagi nie dokładne były i wyszło tak>>> Białko:99/160 62% Węglowodany: 364/307 119% Tłuszcze: 84/104 81% Kalorie: [...]

Znaczy,po sesji 2017/2018 jeszcze nie brałem. Zrobiłem badania, żeby wiedzieć ile brakuje do norm i mi takie coś ze zdjęcia wyszło:) Właśnie zeżarłem ostatniego tabsa wina, a enanat ostatni raz przybiłem tydzień temu i pytanie co brać i ile, żeby ten bałagan we krwi ogarnąć (tak, dokładnie, jak trwoga to do Boga:)

Idealnie byłoby brać np. w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu a w ndi beztreningowe tylko 5g rano. Zależy ile razy w tygodniu ćwiczysz, to musisz sobie policzyć ile Ci wyjdzie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] do brania 2 kapsow 2x dziennie, biorac pod uwage ze potem mozesz w srodku nocy po karetke dzwonic, bo bedziesz wyc glosniej niz psy z okolicznego schroniska :D Z reszta, o ile mnie pamiec nie myli, to na opakowaniu Epi wolem pisze, zeby brac po 1 na raz, cos w stylu "brac po jednej tabletce 1-4 razy dziennie", przynajmniej tak bylo na Epi z [...]

[...] Teraz nie śmiać się :P => 30,2 % 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do tycia, dość puszysta budowa 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 65 kg -Przysiad: 55 kg - jeden raz, a jak kilka razy, to 40-45 -Mc: 12 . Czy masz dietę? Tak, ale [...]

[...] tak zdarzylo, takie pytania, wiec i tak milo mi bylo. Poziom wiedzy jednej z tych osób był tak kiepski, że wiedziałam że nie ma pojęcia o kulturystyce, bo spytała się mnie ile muszę brać t3 zeby tak dociac :-D wiec smiech. Niektórzy myśla, że taki poziom docięcia jak mój, wcale nie jakiś super mocny, to tylko na jakiś turbo środkach, a u mnie [...]

W takim razie (skoro należy brać 5g dziennie) to w jakich porach najlepiej? W dni treningowe od razu po trening, a w dni bez treningowe??? Słyszałem że najlepiej miedzy 14-18.... a moze jednak lepiej rano nad czczo? Ile tygodni cykl (myslałem o 6 tygodniach)? Ile po takim cyklu przerwy??? Już nic nie wiem, każdy pisze co innego. Proszę o wypowiedź [...]

[...] online z odzywkami) ani niczego innego (w sumie się nie dziwię, dbanie u nich o swoje zdrowie, to jak u nas dbanie o psa wrednego sąsiada). Będę musiał poszukać (bo oprócz tych co wypisałem nic innego nie znalazłem). Mógłbyś mi powiedzieć ile NAC powinienem brać? I może wiesz, czy to prawda, że zielona herbata pozytywnie wpływa na prace wątroby?

[...] mięśnie są twarde jak skała od tych 3 tygodni brałem Cm3 wpieprzyłęm 180kapsów i dzisiaj kupiłem kolejne 180 żeby zrobić wiele dłuższy cykl , jak narazie nie mogę powiedzieć ile poszedłem do przodu z obciązeniami ale jeśli chodzi o to czy urosło mi co nie co to jestem bardzo zadowolony z 38 jest już prawie 40 w łapce;D:D Co do ćwiczeń to [...]

Ja mam małe pytanko w sprawie swojego 100% obciążenie.Ja mam brać pod uwagę ile na maxa podniose w seri jednej czy jak tam jest napisane np w 6?

A nie wiecie moze przez ile czasu trzeba brac therm line II zeby zrzucic okolo 15 kg i zeby poszlo troche na rzezbe?? prosze o szybkie odp. za jakies dobre odp sogi:)

[...] kcal. Wstaw sobie do kalkulatora tą docelową wagę i na tej podstawie zrób obliczenia. W dzienniczku potreningu możesz sobie wpisać to zapotrzebowanie, żeby było widoczne ile Ci brakuje, albo ile przekroczyłaś. Dodatkowo powinnaś ustawić makro, bo teraz to nie wygląda dobrze. Więcej białka i tłuszczu a troszkę mniej węgli. Tłuszcze w tej [...]

regular, meet, comp odnoszą się do celu tj do treningów, sprawdzianów, zawodów(im dalej tym ciaśniejszy rozmiar dla danej wagi). W każdym razie powinieneś brać rozmiar competition - najciaśniejszy na początek będzie oki. Nauczysz się w miarę łątwo wyciskać w koszulce i przy okazji będzie spora przebitka a jak nabierzesz doświadczenia to najwyżej [...]

SaMmAeL Pokaz swoje fotki, jesli masz KokoWKS Wzialbym w tabsach, ale nie wiem na razie ile, musze obliczyc. Wygladolby to wtedy tak: DT: 4kaps mono - rano na czczo (tutaj tez musze poczekac 30min zanim cos zjem?) 10g CP - przed treningiem I tutaj nie wiem czy dodatkowo brac 4kaps po treningu. Czy moze 2 kaps rano i 2 kaps po treningu. W jednej [...]

Mam zwykły ZINCAS bo forte był na receptę... chyba też mi pomoże?;p Ja nie mam mocnego trądziku mam jakieś 6 pryszczy na czole i to wszystko ;p. Mam brać 2-3 tabletki dziennie :) Brać tyle ile piszą czy mniej?

nie niejst przeterminowany termin ważności 02.2005. Kupilem sobie OTRĘBY PSZENNE zawieraja (Błonnik 42.4g)tylko niewiem jak je stosować,ile razy dziennie i po ile łyzek do posiłków,i czy jest sens brać zrana przed treningiem ? bo ja z rana niejem nic.Z rana robie 3 kilometry dosyc szybki chód i potem 4 cwiczenia na brzuch po 4 serie 2 pierwsze [...]

[...] kilogram masy ciała ? czy będą jakies efekty ? musze jeszcze ułożyc sobie jadłospis To HMB co dzis sobie kupiłem to raczej bede bral tak jak pisze -rano na czczo 1 tabl -po treningu 2 tabl -przed snem 1 tabl tylko niewiem jak brac w dni wolne od treningu ile tabletek i ile razy dziennie,jak ktos wie niech mi napisze,niebrałem nigdy HMB.

[...] Śląsk i Lechia wiem że to mało realne aby Wisła nie zdobyła mistrzostwo ale zawsze trzeba brać każdą możliwość pod uwagę, teoretycznie wiele może się zdarzyć, praktycznie również, o czym przekonaliśmy się w poprzednim sezonie jutrzejsze spotkanie może zapewnić Wiśle mistrza, o ile wygramy Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-05-14 14:44:33

Witam. Pomoże mi ktoś z PCT ? Od maja leciał cypio później dodałem dece i leciała około 12 tyg, ile po dece lecieć cypio i jak zakończyć ten cykl? HCG i cabaser muszę kupić a tak to mam provi , clom , tamox , symex. Badania też zrobię tylko w którym momencie? Może mi ktoś rozpisać ile hcg bić przez ile i w jakim czasie ? no i później jak resztę [...]